Juoksu 37 min, vauhtilenkki
keskisyke 153, maksimi 175, 368 kcal
6,4 km
Vauhtilenkki Pirkkalan Liikuntatalon urheilukentällä.
Ensin kolme kierrosta rauhallista jonka jälkeen aina kolmen kierroksen satseissa sykkeillä 155, 160, 165 ja 170 ja loppuun kierros rauhallista juoksua.
Ei ihan satanut mutta melkein
2 Kommenttia:
Edelleen vain syvä ihailuni ihmislle, jotka pystyy tekemään näitä vauhti yms. vetolenkkejä. Kaikkea oon ittelleni tässä huilin aikana luvannut, mutta pelkään että moni jää toteuttamatta.
Laura, kun näitä vaan tekee niin ne menevät ihan helposti eikä veto- tai vauhtilenkki tunnu yhtään niin inhottavalta kuin ajatuksissa.
Lähetä kommentti