Juoksu 1 h16 min, peruslenkki
keskisyke 152, maksimi 166, 767 kcal
11,75 km, 9,2 kmh
Juoksu 1 h 18 km, peruslenkki (toissapäivänä)
keskisyke 147, maksimi 166, 651 kcal
11,68 km, 8,9 kmh
Jalkani kertoivat minulle, että tällä viikolla juostaan vaan tavallista lenkkiä ja yksi pitkä, ei yhtään veto- tai vauhtilenkkiä.
Hyvin tärkeää on kuunnella mitä jalat sanovat tai kehitys loppuu siihen, luulen.
Maanantaina oli jonkin verran erikoista tuntemusta molemmissa jaloissa polvista alaspäin. Jotenkin pintaverenkierto tuntui huonolta, mutta asia on nyt jo helpottanut ja olo on normaali.
Erikoinen olo jaloissa johtunee paljosta juoksemisesta ja rasituksen kasvamisesta ja siksi olenkin tällä viikolla juoksematta noi rankemmat lenkit.
Nyt pistän tavoitten tulevalle Hämeenlinnan puolikkaalle, joka on muutama viikko ennen Hesan maratonia: yritän juosta sen puolikkaan alle 1.50. Viimekertainen meni niin helposti ja tuntuu, että pääsen vieläkin lujempaa, joten kokeillaan. Jos en pääse, niin maailma ei siihen kaadu ei. Hiukan parempi aika on kuitenkin tultava kuin Lakeuksilla. Edes sekunnin parempi ja nyt toivonkin, että eipä olisi hellettä, sillä se varmasti hidastaa matkaa.
Kai te nyt kaikki ootte huomanneet mitä toi Stubbi on mennyt tekemään? Hyvä Stubb!
Lapuan mökkimaisemissa
Näkötorni oli korkea
He mökkeilevät, Mortilla on joku ihmeellinen etuoikeus olla sohvalla
5 Kommenttia:
Hyvään aikaan on toi Hämeenlinnan puolikas, just kolme viikkoa ennen Helsingin maratonia. Mullakin on sinä sunnuntaina ohjelmassa vika pitkä lenkki ennen maratonia.
On se Stubb ihan ihmemies. Näin hänet eilen illalla Kampissa, vähän olivat jalat vissiin kankeat. Kivaa luettavaa oli myös kisaraporttinsa.
Tsemppiä treeneihin edelleen!
Lähe Pia sinne Hämppikseen kanssa puolikkaalle. Mä ajattelin jos vaan pystyn juokseeen siis niin juosta siellä kanssa puolikkaan. Ihan mihin aikaan vaan :)
Mortilla on selkeästi pienemmän etuoikeus :).
Luin kans Stubbin kisaraportin, kova kuntoinen heppu.
Kirsi
Pia, niin on, yhtään myöhemmin en enää menisi puolikasta juoksemaan.
Ihan varmaan on A. Stubbin jalat kankeat, voin kuvitella.
Itte en meinannut maratonin jälkeen päästä ylös istahdettuani rappuselle. =)
Kirsi, nii-i. Mua ärsyttää se ittessäni, että helpommin on kieltämättä pikkukoiraa kun sen touhut ja hyppimiset ei häiritse sillä tavalla kuin ison.
No, Tärppä pitää sitten lelujen omistusoikeutta ittellään.
Laura, en ees nyt muista oonko ilmoittautunut jo tonne Hämeenlinnaan, pitääpä tarkistaa.
Ja mä hehkutan, notta hyvä, mökkeilijät! :)
Eikös Stubbilla ookki perheeniskän ja siipan aikataulu? Ja 24 h vrk:ssa niinku tavallisillaki tallaajilla?
Lähetä kommentti