Haloo

Juoksu 1 h 15 min, peruslenkki
keskisyke 148, maksimi 162, 565 kcal
12,05 km, 9,5 kmh

Aina vaan hyvät juoksut jatkuvat. Ees taas sama matka, takaisintulomatkalla ilkeä vastatuuli.
Paksut Craftin juoksutrikoot olivat melko hyvät tällä pakkasella ja tuulella, mutta toivoisin ehkä vielä sellaisiakin trikoita, joissa on se tuulensuoja. Ettei reidet pääsisi paleltumaan.

Iso hinku oli jo päästä puolimaratoni juoksemaan, ensi vuonna menen varmasti ensimmäiseen mahdoliseen puolikastapahtumaan juoksemaan ja yritän nopsempaa aikaa kuin parhaani on, mitä se nyt oli 1h 54 min ja jotain päälle.
Tää asia, että juoksu vaan on parasta tulee säännöllisin väliajoin hyvin kirkkaana mun mieleen, niin se tuli taas nytkin. =)
Toivottavasti saan juosta ja jaksan innostua siitä vielä vuosikausia.

Viime viikonloppu oli töissä jonkin verran julkkispainotteinen. Kävi ööö... Jani Wickholm, Kristiina Brask ja yhtye Haloo Helsinki. Kukaan näistä ei ole mitenkään suosikkini. Haloo Helsinki saattaisi olla.

Laske painoindeksisi tästä. Mä olen pitkä 168 cm ja taulukoiden mukaan mun normaalipaino on 53–70 kg. Se on iso haarukka se.

Erittäin helppo ja lähes vaivaton Nakkiminestronekeitto:

• 1 pss keittojuureksia
• 1,5 dl tummaa makaronia
• 300 g nakkeja
• 200 g pakasteherneitä
• 400 g tomaattimurskaa
• kasvisliemikuutio
• valkosipulin kynsiä
• basilikaa
• oreganoa
• mustapippuria

Kiehauta 1,5 dl vettä ja lisää tomaattimurska, keittojuurekset, makaroni ja liemikuutio.
Keitä makaronit lähes kypsäksi ja paista sillä välin viipaloidut nakit paistinpannulla. Mausta nakit mustapippurilla, valkosipulilla, oreganolla ja tuoreella basilikasilpulla.
Lisää nakit ja pakasteherneet keittoon ja kiehauta.

Nakkiminestronekeitto

Kalliolla

Lumessa uija

Pieni ja karvainen usein suu mutrussa